À partir d'un certain âge, la question de savoir comment augmenter la puissance devient fondamentale pour tout homme. Et beaucoup d'entre eux perçoivent l'affaiblissement du pouvoir comme une véritable tragédie, sans penser au fait qu'ils ont eux-mêmes déployé tous les efforts possibles pour atteindre cet objectif. Vous demandez : « comment ? » Et tout, comme toujours, est très simple : abus des plaisirs du moment (tabac, drogues, alcool, dopage), sédentarité, alimentation de mauvaise qualité, etc.
Je dirai tout de suite que si vous décidez d'augmenter la puissance, pour réussir à atteindre votre objectif, vous devrez reconsidérer toutes vos habitudes et accepter plusieurs règles qui doivent être constamment respectées.
Peut-être qu'ils ne vous sembleront pas difficiles au début, mais je le sais moi-même La difficulté la plus fondamentale est de suivre la règle de cohérence. Mais c’est précisément le secret pour réussir, non seulement dans l’augmentation de la puissance, mais dans n’importe quelle activité.
Liste des règles pour augmenter la puissance :
- Régularité de l'activité sexuelle. Ce point est le plus important ; L'abstinence sexuelle prolongée doit être évitée. Les organes reproducteurs d’un homme ont besoin d’exercice régulier. Le sexe permet non seulement d’augmenter la puissance, mais sert également de stimulus au corps pour améliorer la qualité et la quantité de sperme produit. Pour le confirmer, nous vous recommandons de lire le message informatif des scientifiques selon lequel 21 orgasmes par mois réduisent le risque de cancer de la prostate de 22%, qui résume les travaux scientifiques depuis 2003 sur l'étude des facteurs efficaces de prévention du cancer de la prostate.
- Prévenir les maladies, qui sont sexuellement transmissibles. Le développement de telles maladies passe souvent inaperçu, elles ne peuvent être détectées qu'à l'aide de tests spéciaux, et comme tous les hommes ne subissent pas régulièrement des tests, dans la plupart des cas, le développement de la maladie se déroule sans entrave. Et cela signifie qu'ils sont sujets à la défaite pas seulement les organes génitaux, mais pratiquement tout le corps.
- Régime cela devrait aider à augmenter la puissance. Lors du choix des aliments, privilégiez les produits contenant les microéléments nécessaires à la pleine puissance, par exemple phosphore – affecte directement le niveau de puissance. Les substances qui favorisent la production d'hormones sexuelles se forment avec le soutien de ce microélément.
Le deuxième microélément tout aussi important estzinc. Il est directement impliqué dans la synthèse de la testostérone, et le manque de zinc peut entraîner une diminution de la qualité du sperme et une diminution de la libido. Le prochain élément important estvitamine E, qui fournit un niveau complet de puissance masculine. Une carence en cette vitamine entraîne au fil du temps des modifications dégénératives irréversibles des cellules testiculaires. En général, une bonne nutrition est la « pierre angulaire » de tout système de récupération efficace ; sur le lien suivant, nous avons rassemblé une sorte de TOP-5 de produits pour augmenter rapidement la puissance à la maison, où nous avons partagé des recettes pour augmenter rapidement les performances masculines.
- Réduisez la quantité d’alcool que vous consommezet, au fil du temps, l’abandonner complètement. La seule règle acceptable en matière de consommation d’alcool est que moins vous en buvez, mieux c’est. On pense qu'un verre de vin peut fournir un stimulus sexuel, mais il ne faut pas oublier que pour certaines maladies masculines, par exemple la prostatite, l'alcool est totalement contre-indiqué, donc jusqu'à ce que la véritable raison de l'affaiblissement de la puissance soit connue, il ne faut pas faire confiance aux stimulants douteux et il est préférable d'exclure complètement l'alcool ;
- Normalisez votre poids. Très probablement, l'affaiblissement de la puissance n'est pas dû à des kilos en trop, mais au mode de vie sédentaire qui vous a conduit à cela. Par conséquent, entraînez-vous à commencer votre journée par de l'exercice et, au fil du temps, ajoutez des exercices en salle de sport. Des exercices spéciaux de musculation, dont les informations peuvent être trouvées sur Internet, ont un bon effet ;
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Réduisez votre niveau de nervosité. L’habitude de s’inquiéter sans raison est un véritable fléau de plein pouvoir. De telles « balançoires » stressantes brûlent toute la réserve d'énergie d'un homme, alors apprenez à vous détendre, à faire des exercices physiques, à marcher, à nager à la maison ; une excellente solution est d’acheter un vélo d’appartement ;
- Dormez suffisamment ! Donnez à votre corps suffisamment de temps pour récupérer, le manque constant de sommeil est une voie directe vers un affaiblissement chronique non seulement de la puissance, mais aussi de l'ensemble du corps dans son ensemble.
Nous avons donc analysé 7 règles sur la façon d'augmenter la puissance et, je pense, vous avez remarqué qu'elles ne contiennent rien qui ne puisse être suivi par aucun homme. Principal, S'il y avait un désir, j'aimerais prendre soin de la santé des hommes à tous égards!..