Augmenter la puissance chez les hommes après 30 ans

Les représentants du sexe fort souffrent souvent d’un manque d’érection, ce qui est très désagréable. En règle générale, plus l'homme est âgé, plus la tendance à l'impuissance sexuelle est forte. Mais nous ne pouvons ignorer les statistiques qui nous indiquent qu’environ 20 % des jeunes souffrent également de dysfonction érectile. Un faible indicateur de la force masculine à 30 ans n'est pas une condamnation à mort, et tout peut être résolu, l'essentiel est de ne pas laisser la maladie progresser, d'aborder l'apparition des problèmes avec la tête froide, car la panique peut provoquer un certain nombre de facteurs psychogènes qui peuvent affecter négativement la puissance et introduire des complications. Tout d'abord, vous devez rechercher la cause de la violation.

Pourquoi a-t-on des problèmes d’érection à 30 ans ?

À proprement parler, le diagnostic d’impuissance est une forme extrême d’impuissance sexuelle. Dans les cas où une dysfonction érectile est détectée dans de rares cas, vous ne devez pas tout prendre trop au sérieux. Ne tardez pas et ne vous découragez pas, rendez-vous chez un urologue compétent, faites-vous examiner et commencez un traitement. Facteurs influençant la fonctionnalité sexuelle : physiques et psychogènes.

Nature physique

Ce type de processus de maladie d’impuissance sexuelle se produit par périodes. Les représentants du sexe fort de l'humanité ont toujours un désir sexuel à part entière pour une femme ; en règle générale, les rapports sexuels n'ont pas de fin logique - l'éjaculation, en raison de l'instabilité du pénis en érection. Au fil du temps, pour obtenir une érection stable, un homme a besoin de beaucoup plus de temps et d’efforts. Le développement et l’exacerbation de la dysfonction érectile entraînent un manque d’excitation matinale. Les causes qui sous-tendent l'apparition de l'impuissance sont plus souvent que d'autres les maladies suivantes dans l'histoire du patient :

1. Hypertension artérielle, pathologies circulatoires telles que l'athérosclérose, la dystrophie myocardique, l'arythmie.
2. Maladies associées au système neuroendocrinien, comme le diabète.
3. Augmentation du poids corporel, tous degrés d'obésité.
4. Processus pathologiques et inflammation directement liés à l'activité de la prostate, de l'urètre, etc.
5. Infections de la fonction génito-urinaire.
6. Maladies neurogènes.

Parfois, le problème de l’activité sexuelle réside dans une longue absence d’activité sexuelle. Vous devriez toujours avoir des relations sexuelles régulièrement.

Facteurs de genèse mentale

Une érection flasque peut survenir dans un contexte d’influences et de troubles psychologiques typiques de cette tranche d’âge :

1. Complexes naissants directement liés à l’insatisfaction à l’égard de l’apparence et des possibilités dans la sphère sexuelle.
2. Situations de stress fréquentes, fatigue pathologique, relations familiales ou professionnelles difficiles.
3. Problèmes provenant de l’enfance, notamment traumatismes psychologiques.
4. Peur pathologique de contracter des maladies sexuellement transmissibles ou peur de vous embarrasser devant votre partenaire.
5. Éducation incorrecte liée aux thèmes sexuels.

Médicaments et leur administration

L'utilisation de certains types de médicaments peut avoir un effet négatif sur la santé érectile, tels que :

• des moyens pour éliminer le mauvais cholestérol et abaisser son taux dans le sang ;
• diurétiques prescrits pour des problèmes de fonction rénale;
• sédatifs et antidépresseurs;
• médicaments pour normaliser la tension artérielle;
• médicaments contre les réactions allergiques;
• des moyens pour le traitement des problèmes du tube digestif et des lésions ulcéreuses de l'estomac et du duodénum ;
• anticonvulsivants s'il y a une tendance aux crises d'épilepsie ;
• médicaments introduits conjointement avec les processus de chimiothérapie.

Dans les cas où vous remarquez que la puissance a commencé à souffrir précisément pendant la période de prise des formes posologiques de cette liste, vous devez immédiatement consulter le médecin qui vous a prescrit ces médicaments et vous renseigner sur la manière de les remplacer par des médicaments ayant un effet similaire, mais sans effets nocifs.

Comment un mode de vie malsain affecte la puissance dans la trentaine

Les hommes de trente ans souffrant d'impuissance sexuelle ont leur propre histoire de développement de cette pathologie, mais toutes ces raisons peuvent être classées en une seule liste générale :

1. Abus de produits du tabac à fumer. Fumer en moyenne 20 cigarettes par jour et par homme augmente de 60 % le risque de problèmes de performances sexuelles. Les résines, composants nocifs de ces produits, qui sont très nombreux, affectent la composition quantitative et qualitative du liquide séminal, ce qui affecte négativement la fonction de reproduction. Mais la pathologie la plus importante, qui ne survient que chez les hommes qui fument, est le blocage du flux sanguin, qui provoque un manque de lymphe dans les corps caverneux du pénis, empêchant une érection complète.
2. Une consommation excessive de boissons alcoolisées affecte négativement le niveau de testostérone, ce qui n'est pas suffisant pour un acte d'amour de qualité. Les spermatozoïdes deviennent moins mobiles et leur nombre diminue considérablement. Les processus de circulation sanguine dans la région pelvienne ralentissent, ce qui se traduit par l'absence de pénis en érection. L'alcoolisme entraîne une dysfonction érectile absolue et l'incapacité de concevoir un enfant. La boisson la plus nocive est la bière, car sa consommation en grande quantité bloque la testostérone et commence à produire des œstrogènes, l'hormone sexuelle féminine, ce qui entraîne de graves conséquences sur la santé du sexe fort. Vous ne pouvez pas boire plus d'un demi-litre de mousse par jour.
3. L'utilisation de substances narcotiques est nocive pour l'ensemble de l'organisme, mais surtout pour la fonctionnalité sexuelle, car les drogues affectent négativement la synthèse de l'hormone sexuelle mâle, le système nerveux central et détruisent le psychisme humain. L'introduction régulière de ces substances conduit à l'impuissance.
4. Mode de vie sédentaire et sédentaire. Travaillant de manière monotone au même endroit, le manque d'activité physique et d'activité provoque la stagnation de la lymphe dans les organes pelviens et le développement de l'obésité. Cela a également un effet néfaste sur l’état de la prostate ; au repos, la prostate est au repos, ce qui constitue un excellent terrain fertile pour l'apparition de processus inflammatoires conduisant à la prostatite.
5. L’alimentation peut également avoir un impact négatif sur la puissance masculine. Le grignotage constant dans la restauration rapide est une source de mauvais cholestérol et de développement de l'athérosclérose, ainsi que de perturbation du métabolisme et des processus de travail de tous les systèmes du corps. La restauration rapide, la nourriture sèche, les sauces nocives et les aliments gras ont un effet négatif non seulement sur la sphère sexuelle, mais contribuent également à la prise de poids corporel.

Quels sont les premiers signes d’une faible puissance ?

Selon les statistiques, 80 % des hommes qui ont demandé l'aide de spécialistes compétents dans le domaine de l'urologie n'ont pas immédiatement tiré la sonnette d'alarme et ont développé toute une série de dysfonctionnements sexuels. Comment déterminer que la puissance sexuelle commence à montrer les premiers défauts :

• état instable du pénis avant les rapports sexuels;
• au milieu d'un rapport sexuel, le pénis perd subitement son élasticité ;
• Lorsque l’orgasme survient, les sensations ne sont plus aussi vives qu’avant.

C'est en lien avec ces signes que les progrès de la guérison des hommes de plus de 30 ans dépendent entièrement de l'opportunité de solliciter l'aide de spécialistes en sexologie.

Prévention de l'impuissance à 30 ans

Pour prévenir les dysfonctionnements sexuels et le développement de l'impuissance, les instructions suivantes doivent être respectées :

1. Abandonnez complètement toutes les mauvaises habitudes.
2. Respect du régime. Le menu doit inclure des aliments riches en composés protéiques, microéléments et macroéléments, groupes de vitamines, tels que : noix, légumes, fruits, fruits de mer, huiles végétales, herbes.
3. Consacrez-vous au sport et à l’éducation physique. Faites des promenades plus souvent. Cela vous aidera à perdre du poids et à maintenir votre corps en pleine forme, ce qui a un effet important sur la synthèse de testostérone. Si vous n'avez pas le temps de faire de longs exercices, vous pouvez faire de la gymnastique et des exercices tous les matins.
4. Une nuit complète de sommeil devrait durer au moins 8 heures. Le repos nocturne fournit la quantité d’énergie nécessaire aux activités du corps.
5. Maintenir l’hygiène personnelle. Prendre des procédures d'eau améliore l'humeur, soulage la fatigue et augmente la circulation sanguine dans le système génito-urinaire.
6. Des rapports sexuels réguliers contribuent à renforcer la santé et l’immunité et influencent la composition quantitative et qualitative des spermatozoïdes.

Comment traiter la dysfonction sexuelle chez les hommes dans la trentaine

Le monde moderne vous permet de choisir l'un des moyens appropriés pour résoudre les problèmes de puissance. Il convient de considérer le fait que chaque cas a ses caractéristiques individuelles et que le choix des méthodes de traitement doit être fait par un médecin compétent. Si vous décidez de vous soigner vous-même, vous devez étudier toutes les instructions et la présence de contre-indications. Mais il est recommandé de contacter un urologue, car dans les premiers stades du traitement, le résultat est presque cent pour cent.

Médicaments sûrs

Les moyens les plus inoffensifs sont les pommades, les sprays et les gouttes topiques, tels que :

1. Un médicament qui ne contient dans son arsenal que des ingrédients naturels, tels que : l'extrait d'aubépine, qui renforce le muscle cardiaque et les parois des vaisseaux sanguins, qui favorise une bonne circulation sanguine et lymphatique dans les corps caverneux du pénis ; l'extrait de guarani, qui a l'effet d'un puissant aphrodisiaque naturel, augmente la résistance au stress et à la dépression, ce qui ne peut qu'avoir un effet positif sur l'augmentation de l'estime de soi ; norvaline, extrait de citronnelle – garantit une excellente durée d’érection et un agrandissement uniforme du pénis de 2 à 3 centimètres.
2. Le médicament a une composition entièrement végétale : carissa, securinega, hétéromorpha arborescens, Triumphetta, heeria reticularis. Stimule l'activité de l'influx nerveux qui favorise la synthèse de testostérone et augmente activement la puissance.
3. Un remède naturel avec un adaptogène, obtenu à partir de sang de cerf, rétablit la circulation sanguine dans tous les systèmes du corps et régule le fonctionnement du système nerveux. En effet, dans la plupart des cas, c'est le stress constant et les problèmes psychologiques qui affectent négativement la puissance sexuelle.

Remèdes populaires pour le traitement de la faiblesse sexuelle

Depuis longtemps, les gens recherchent et étudient les propriétés bénéfiques des plantes et des dons naturels pour guérir diverses maladies, notamment l'impuissance masculine. Voyons les plus efficaces :

1. La décoction à base d'ortie est très utile et efficace. Pour 50 grammes de feuilles d'ortie fraîches, prenez 250 ml d'eau bouillante. Versez et laissez sous un torchon jusqu'à refroidissement complet. Prenez 50 grammes de la décoction obtenue trois fois avant les repas.
2. Le mélange de vitamines est préparé comme suit : à 300 grammes d'un mélange de fruits secs hachés au hachoir à viande, ajoutez 100 grammes de noix et 2 cuillères à soupe de miel. Appliquer la masse obtenue 1 cuillère à soupe chaque matin à jeun pendant un mois.
3. Coupez le chou blanc, les carottes et le céleri en lanières, mélangez et assaisonnez avec de l'huile d'olive et du jus de citron. Mangez une fois par semaine tout l'été. Prévention très efficace de l'impuissance.
4. La teinture d'oignon avec de l'alcool est préparée comme suit : prenez 200 grammes d'oignon, coupez-le en demi-anneaux, placez-le dans un récipient en verre et remplissez-le de vodka de haute qualité ou d'alcool médical à raison de 500 millilitres. Laisser infuser dans un endroit sombre et frais pendant exactement 30 jours en agitant de temps en temps. Prendre une cuillerée avant les repas pendant deux mois.

Éducation physique pour l'érection

Il possède une grande variété et un grand nombre d’espèces. Voyons les plus efficaces.

Yoga pour le pouvoir

Pour les représentants du sexe fort, il existe un nombre considérable d'asanas, notamment pour stimuler le niveau de puissance :

1. Asana de criquet. Prenez la position de départ, allongé sur le ventre, en plaçant vos bras le long de votre corps. En utilisant toutes vos forces, placez vos paumes sur le support au sol, soulevez vos membres inférieurs et essayez de maintenir cette position pendant 3-4 secondes. Cette gymnastique doit être pratiquée cinq à six fois. Cet exercice est très positif pour l'activité des glandes surrénales, qui synthétisent la testostérone, améliore la mobilité des sections vertébrales et stimule activement la force du tonus musculaire du dos et des organes génito-urinaires. Cet asana peut être recommandé aux hommes qui ont une érection lente, une éjaculation précoce, un manque de désir sexuel et une impuissance.
2. La célèbre asana du lotus. Nous nous asseyons par terre en croisant les jambes pour que les talons reposent sur les gros vaisseaux de l'aine. La circulation sanguine dans les membres inférieurs va légèrement ralentir et, à l'inverse, augmenter dans les régions cérébrales et cervicales. Mais il faut absolument respirer correctement. Cet exercice a un effet fortifiant sur les muscles de la région pelvienne et active la sécrétion d'ovules, ce qui constitue une excellente prévention du développement de l'impuissance.

Courir pour augmenter la puissance

Il existe de nombreuses règles sans lesquelles la puissance sexuelle ne peut augmenter ; nous considérerons chaque point séparément :

1. La respiration doit se faire par le nez et avoir une respiration uniforme. En respirant par intermittence, vous exercez une pression supplémentaire sur le muscle cardiaque, et la puissance ne peut être bonne qu'avec un cœur en bonne santé.
2. La course à pied doit être permanente et indépendante des saisons et de l'humeur.
3. Revoyez votre alimentation. Si vous êtes obèse, vous devez réguler la charge corporelle non seulement en courant, mais aussi en comptant les calories. Ajoutez à votre menu des aliments utiles pour la fonction érectile : noix, fruits de mer, huile d'olive, légumes, fruits et herbes.
4. Échauffez-vous avant chaque départ de votre course, cela contribuera à renforcer vos ligaments et vos tissus musculaires.

Pour un bon indicateur de puissance, vous pouvez regrouper l'activité physique sous forme de course à pied avec la natation, les jeux de plein air et les squats.

Squats pour augmenter la puissance sexuelle

Méthode numéro un : prendre la position initiale du corps, puis dans les 20 secondes effectuer un squat profond mesurable, après avoir atteint la profondeur, commencer immédiatement à revenir à la position opposée, en montant également pendant 20 secondes. Pour garantir des calculs précis, il est préférable de compter en silence ou à voix haute. Faites cette charge trois à cinq fois.

Méthode numéro deux : appelée « rider ». Prenez position avec les jambes écartées, le nez tourné dans des directions différentes, croisez les bras en croix sur la poitrine, en abaissant les mains jusqu'aux épaules (vous pouvez les tirer vers l'avant lorsque vous êtes accroupi). Abaissez-vous en position accroupie jusqu'à ce que vos cuisses soient parallèles au sol ou plus haut (comme un lutteur de sumo). Fixez la silhouette obtenue pendant une minute, puis revenez à la position de départ, secouez vos jambes et détendez-vous.

Méthode numéro trois : appelée « corbeau ». Nous plaçons nos pieds à la largeur des épaules et étendons nos bras parallèlement à l’avant. On effectue un squat avec une profondeur presque jusqu'à ce que les fesses touchent le sol, mais pendant la manipulation on reste droit, sans tomber sur le côté. Respirez profondément et lentement et ne respirez pas pendant 20 secondes. Expirez par la bouche et inspirez à nouveau pendant 10 secondes en retenant votre souffle. Faites cette charge au moins trois fois. Sortez d'un squat après avoir effectué les éléments respiratoires.

En conclusion, je voudrais dire que tous les problèmes de puissance peuvent vraiment être évités, l'essentiel est de mener une vie saine, de bouger plus et de bien manger. Laissez les femmes profiter de l'intimité sexuelle avec vous et vous offrir des expériences sexuelles inoubliables.